健全的人格，健全的三观，稳定的情绪，这些都是一个人最大的价值和优势。
你会发现，一个的五官再好，也比不上他拥有健全的三观，靠得住的人格。
在我们所接触的关系中，你是否经历过“打压式关系”？
对方习惯性贬低，嘲讽你，从来都不认同你的任何成绩，试图通过打压你来满足他那脆弱不堪的自尊心。
当父母在子女身上倾注了过多的期待，那么父母很容易做出比较极端的行为。
孩子一次考试没考好，父母就贬低了孩子这个阶段的努力。
“你看看你同学，人家都那么优秀，你为什么那么笨？”
长时间生活在这种环境下的子女，自尊心受挫，久而久之变得自卑，缺乏自信心。
“跟你在一起，我真的很后悔”
“我为什么会嫁给你这样的男人？”
“你看看别人家的妻子，再看看你，每天灰头土脸，变成了一个黄脸婆”。
亲密关系里，最大的难题不是感情不和，而是让彼此的关系变成了“打压式关系”。
一方不断贬低另一方在感情中的付出，无论对方做了什么，都无法获得他的满意。
前段时间有个女读者向我咨询。
为了照顾2个孩子，她放弃了自己的大好人生，放弃了自己所热爱的事业，跟朋友的关系渐行渐远。
尽管她为这个家庭付出很多，可依旧没有得到丈夫的尊重和该有的爱。
丈夫不仅没有给她任何感激、赞美的话，反而每天嘲讽她，贬低她。
更过分的是，丈夫甚至提出了AA制，认为她没有经济来源，一切都靠着丈夫养活。
职场打压，是很多人都曾经历过的事情。
常见的方式有嫉妒，攀比，背后对你指指点点，给你穿小鞋等行为。
在一个团队里工作，大家的功劳都是差不多的，他却占据了你的付出，排挤你在公司的地位。
无论你付出了什么，上司都没给你该有的回报。
你取得的任何成绩，都不被公司重视；同时入职的同事，能力没你强，付出没有你多，已经升职加薪，唯独你还在原地徘徊。
朋友总是嘲讽你，贬低你，在背后挖苦你嘲笑你。
跟这样的人相处，其实是在不断消耗我们的精神力，久而久之，我们就陷入了苦恼、无奈与压抑状态里。
在心理学上，有一种人格障碍被称之为“自恋型人格”。
过度的自恋，常常会让一个人分不清现实与想象。
他们习惯以自我为中心，认为自己就是最棒的，最好的，有一种“特权者”的感受和姿态。
他们极端地渴望得到外界的认可和赞美，希望大家的关注点都在他身上。
一旦别人没有按照他的想法和要求去做，他就会陷入愤怒与偏激状态中。
一个人习惯贬低你，本质上来说是在嫉妒你。
嫉妒心越重的人，越是通过贬低他人的方式来掩盖自身的缺点。
当所接受的环境，所经历的关系，与自己内心中所预设的不同，他们就会强迫自己做出某些行为来适应。
高傲自大且嫉妒心强的人，当然见不得周围的人比他更优秀。
为了掩饰内心的不安与妒忌，常常会选择打压别人来满足内心的空虚。
在我所进行的咨询案例中，有不少人在感情里都经历过伴侣的精神PUA。
伴侣通过打压，嘲讽的方式，告诉他：“你不行，你差远了，你不能没有我。”
如果一个人意志力不坚定，自信心差，精神力不足，很容易被这种打压式关系掌控。
到了那个时候，生活就会被对方毁掉。
如果你的伴侣刚好是这种人，一定要学会拒绝，并且试着远离他；你越是按照他的方式生活，你就越容易被他掌控。
如果你此刻正在遭遇这样的关系，一定要摆正自己的心态。
无论被人如何嘲讽你，贬低你，都无法否定你的成绩，你的努力，你的能力。
如果你自己的信念崩塌，被他人影响到你的意志力，还要怎么生活下去呢？
生活中我们会遇到各种各样的人，不必因为他人的刻薄，让我们来承担后果。
其次，表达你的不满和想法。
如果对方的某种行为，某句话让你感到不舒服，一定要及时表达你的需求和想法。
倘若你总是忍让，那么他会变本加厉地伤害你。
你只有让对方感受到你“不好惹”，他们才会收敛对你的不尊重。
面对那种自恋的人，尖酸刻薄的人，我们无法改变他们，唯一能做的就是改变自己。
既然无法相处，那我们远离好了。
“惹不起，还躲不起吗？”
离开错的人，离开消耗你的人，生活才能换来更多的愉悦感。