情绪价值，说简单点就是让人在这段关系里面能够做到相处不累，比较愉悦。很多情侣和夫妻之间的相处，往往做不到这一点，彼此成为负面情绪的根源。总是吵架，冷战关系一直处在内耗的状态，想改变又不知道哪里有问题，也不知道怎么去改善这种相处模式只能将问题归咎于选择的人不对，结果换个人发现问题依然存在。觉得自己命不好，总是遇人不淑。
其实两个人在一起都有自己的情绪要求。如果对方不能给自己提供情绪价值，那么这种关系就会失去吸引。那么情绪价值的具体体现是什么呢？如何提供呢？很多时候我们往往是站在自己情绪需求的角度去评判对方有没有满足我们的情绪价值。
我们现在来看看自己需要什么样的情绪价值，而对方又需要什么样的情绪价值呢？
先来看看女生，女生是感性思维，喜欢分享，也喜欢倾诉，对安全感的要求比较大，所以对伴侣有较多的依赖，对于自身的感受比较在意。而男生呢是理性思维，往往以结果为导向，就会忽略了女性的情绪需求。比如说女生来例假了，肚子比较痛，女生的关注点就在痛这个感受上，希望伴侣能够关注自己的感受，理解自己的疼痛，接纳自己的情绪。
而男生的关注点在怎么解决疼痛这个问题上，所以才会有多喝热水吃止痛药，看医生只想着怎么去解决疼痛的问题。如果说没有办法解决疼痛，那么就只会说一些别难受，放轻松等一些没有营养的语言，自己也会觉得自己好像无能为力。
再比如说女生觉得自己受了委屈，把这一切说给男生听时，希望找到一个依靠。而很多男生都会站在事情处理的角度上告诉女生这样是不行的。要如何去面对。巴拉巴拉一通说教，自觉得帮到了女生，可是女生却被气得要死。我找你是做男朋友的，不是跟你学人情世故的，大家都是成年人了，还用谁教谁做人吗？
女生呢需要男生看到自己的情绪，能够做到情绪接纳，而不要觉得情绪就是问题就要解决。希望男生可以去聆听情绪背后的细节理解并认同女生的感受，做到情绪共鸣。如果在这之上，男生呢还可以多给女生带来乐观开心的情绪，做到情绪引导，那就更好了。所以女生需要的情绪价值就是情绪接纳、情绪共鸣以及情绪引导
男生相对于女生来说不太重视生活中的细节，对于很多事情没有特别的要求，但是对于有些事情又显得特别在意。就好像长大的孩子有独立性，但也有点叛逆。男生的情绪往往比较习惯自我消化，这些能够想得通就可以了。而女生的细节要求比较高，依赖性大，情绪波动比较频繁，就会导致男生的情绪很容易被女生所影响。会不自觉地选择回避双方的情绪呢，就处在一种内耗的状态。
男生如果遇到了问题，往往会自己思考，或者通过转移注意力。比如打游戏、看视频等方式来减压，女生呢就会主动交流，希望可以帮到对方。但是女生的主动追问反而会影响到男生的情绪，男生他更喜欢自然轻松的氛围，所以男生需要的情绪价值是不受影响，更希望彼此的情绪可以有一定的独立性。希望在结果上能有比较正面的情绪引导。
其实男女双方不同的情绪需求往往存在对立，所以彼此对于对方情绪价值的期待应该明确下来，让双方都知道对方希望我们怎么去做，并且呢给出积极的反馈。通过持续的练习来形成双方都能接受的行为模式。